Yamas y Niyamas

Los yoguis también nos regimos por ciertos lineamientos. No hay nadie que "castigue" o te haga "rezar" si cometes una "falta". Las consecuencias se dan solas y no hay humano que represente el "castigo". Yamas y Niyamas son considerados como disciplinas éticas o guías para la vida yogui. De seguirlas, existe una guía para tener una vida más consciente, más amorosa y con una perspectiva más alta. Estas guías empiezan a abrir la vida cada vez más y a permitir que el ritmo natural de la vida fluya sin obstrucciones.  

Te explico un poco más sobre estas guías: 

Yamas 

En ellos encuentras lo que "no debes" hacer. Estos incluyen:  

No violencia- Esto incluye además de violencia con otros, violencia contigo mism@. El auto sacrificio o el auto engrandecimiento pueden provocar grandes sufrimientos. 

No mentir - Hablar tu verdad sin dañar a alguien más (aplica el primero de no violencia).  

No robar- Tener en consideración las tendencias externas que buscan la autosatisfacción. Tomar lo que no es nuestro no necesariamente implica un robo material, sino también el robo de oportunidades para crecer o dejar que otros crezcan, permitir que los demás tengan la vida que ellos quieren.  

No a los excesos- Desde excesos carnales hasta cualquier otra dependencia que haga que no reconozcas límites. La falta de límites te lleva a robar también a los demás y a permitir que te roben no solo tiempo, si no la capacidad de evolucionar y de aprender a vivir sin dependencias.  

No posesión- Todos los Yamas como verás están conectados. El aferrarte a personas o a objetos hace que tu vida sea más pesada y decepcionante. Cuando practicamos el "dejar ir" abrimos también momentos expansivos de libertad y de gozo.  

Si seguimos estos 5 principios, nos daremos cuenta que se empieza a liberar espacio, que nuestras relaciones empiezan a fluir más y nos vamos dando cuenta que en realidad necesitamos menos de lo que creemos que necesitamos (hola consumismo). 

Niyamas 

Aquí encuentras lo que "si debes hacer". Aquí se incluye:  

Pureza- El arte de "limpiar" no solo tus espacios físicos, sino también tus actitudes y acciones. En estar alineados de la manera más pura en tu relación con los demás pero también con la que tienes contigo. 

Satisfacción- Entre más aceptes y aprecies lo que está pasando en el momento presente, más puedes practicar el arte de "dejar ir" lo que no es para tí; aprender a vivir sin tener tanta carga o dependencia te da aún mayor satisfacción. 

Autodisciplina- Si necesitamos constantemente a alguien que imparta castigos, entonces además de dar nuestro poder hacia otra persona, estamos dependiendo de lo que "nos dejen o no nos dejen hacer". Tener la disciplina de trabajar en tu fuerza y tu carácter, libera el camino para que tengas aún mayor confianza en tí. 

Autoestudio- Si creemos que el estudio siempre es de cosas externas, entonces no sabemos realmente quién es la persona que está percibiendo dicha trampa. Hacer reflexiones sobre las historias que nos contamos y darnos cuenta de que estas historias en verdad crean también la percepción de nuestra realidad, limpian a nuestra vida de falsas percepciones.  

Rendición- Confiar en un poder más grande. Tener fe y devoción de que lo que sea que pase intenta regresar el equilibrio hará que fluyamos mejor y que aprendamos a vivir nuestra vida de una manera más simple y feliz. 

Namaste, 

Ana Paula