El poder de la mente

La mente es tan poderosa que puede generar sensaciones inmediatas en el cuerpo.

¿No me crees? Vamos a hacer un experimento sencillo y que muchos coaches utilizan para que lo puedas ver por tí mism@.

1. Primero cierra los ojos.

2. Ahora visualiza que tienes un limón partido enfrente de tí y abre la boca. 

3. Imagina que lo exprimes y que puedes sentir todo el sabor del limón.

4. ¿Qué pasó en tu cuerpo?

Lo más seguro, es que si realmente quisiste hacer el ejercicio, salivaste y sentiste el efecto de la mente actuar inmediatamente en tí.

La mente manda señales poderosas en todo tu cuerpo y tu cuerpo por consecuencia actúa. 

Poner atención a tu estado mental puede ser de las herramientas más poderosas que tengamos a nuestro alcance para cambiar nuestra realidad.

El simple hecho de observar tus pensamientos, puede darte una idea de lo que estás constantemente emitiendo al exterior.

No necesitas ser adivin@ para leer la mente de las personas, tú puedes reconocer fácilmente si la persona que se te acerca te da "buena o mala" vibra sin necesidad de una sola palabra. 

Lo mismo pasa contigo, tus pensamientos empiezan a generar vibraciones no solo en tu cuerpo físico, sino también a tu alrededor para ser percibido por las demás personas. 

Las afirmaciones

Seguramente haz escuchado el poder de las afirmaciones. Pero en mi propia experiencia, te puedo decir que repetir las cosas sin sentirlas puede no tener el efecto deseado. Las afirmaciones pueden ser "pérdida de tiempo" si realmente tu intención no está ahí.

Cambiar tu diálogo interno con intención puede hacer toda la diferencia. Ten paciencia para empezar a engendrar sentimientos que entrenen no solo a tu mente, sino también a tu cuerpo a sentirse de determinada manera. 

Poco a poco, puedes entrenar a tu subconsciente a que trabaje para tí. Confía en que si puedes transformar lo que piensas, puedes transformar tu vida. 

Guía práctica para ver cambios con afirmaciones positivas

1. Observa la primera reacción al repetir algo que realmente quieres conseguir (observa tus pensamientos, tu plática interna).

2. Ubica que parte de tu cuerpo siente tensión al repetir una afirmación positiva.

3. Respira en esa parte de tu cuerpo mientras sigues repitiendo la afirmación.

4. Regálate de 5 a 10 minutos diarios para reforzar afirmaciones positivas.

Algunos ejemplos de afirmaciones positivas son:

- Estoy san@ y feliz

- Soy exitos@ en todo lo que hago

- Merezco ser amad@

Crea tu propia magia.

Namaste

Ana Paula